后背左下方疼痛可能由多种原因引起，包括但不限于：

1. 肌肉拉伤或扭伤： 可能是由于长时间保持不良姿势、剧烈运动或举重等活动引起的。
2. 脊椎问题： 可能是脊椎关节不适或椎间盘突出等问题引起的疼痛。这可能与姿势不良、过度使用背部肌肉、年龄因素等有关。
3. 神经问题： 可能是由于神经受损或受压造成的，比如坐骨神经痛。这种疼痛通常会从腰部或臀部开始，然后延伸到腿部。
4. 内脏问题： 肾脏问题、胰腺炎、肠道问题等也可能表现为背部疼痛。左下方的疼痛可能与结肠或左肾相关。
5. 其他原因： 包括感染、肿瘤等情况，虽然这些情况较为罕见，但也可能导致背部疼痛。

如果背部疼痛只是持续了一会儿，并且没有持续或加剧的趋势，那么可能是由于暂时的肌肉疲劳、姿势不良、短暂的过度活动等引起的。这种情况下，您可以尝试休息、改善姿势、进行轻柔的伸展运动，并避免长时间保持同一姿势。

然而，如果疼痛持续或经常出现，或者伴随其他症状（如发热、尿频、尿痛等），则建议尽快就医，以排除可能的严重问题。即使疼痛是暂时的，也值得留意，特别是如果疼痛频繁发作或影响日常生活。